3个快速缓解感冒咳嗽的妙招，你知道吗

有家健康网 2025-03-29阅读量：173

缓解感冒咳嗽可采用调整生活方式、药物治疗、物理疗法等妙招，如增加水分摄入、服用止咳祛痰药、进行穴位按摩等。

1. 调整生活方式：增加水分摄入，多喝温开水、蜂蜜水等，能湿润呼吸道，稀释痰液，促进痰液排出，减轻咳嗽症状。保持室内空气湿润，可使用加湿器，避免空气过于干燥刺激呼吸道。注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复，增强免疫力。饮食上避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽，可选择清淡、易消化且富含营养的食物。

2. 药物治疗：可使用止咳祛痰药，如氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等，能降低痰液黏稠度，使痰液易于咳出。若伴有支气管痉挛，可使用支气管扩张剂，如沙丁胺醇、特布他林等，缓解咳嗽症状。对于因过敏引起的咳嗽，可服用抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。使用药物时需遵医嘱。

3. 物理疗法：穴位按摩也是缓解感冒咳嗽的有效方法，可按摩天突穴、肺俞穴、列缺穴等。天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，按摩此穴位可有效缓解咳嗽、气喘等症状。肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩肺俞穴能调补肺气，止咳化痰。列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，按摩该穴位可宣肺解表，通络止痛。还可以进行热敷，用热毛巾敷在胸部或背部，促进血液循环，缓解咳嗽。

4. 增加空气流通：经常开窗通风，保持室内空气新鲜，减少空气中的病原体和刺激性物质，有助于减轻咳嗽症状。

5. 避免接触过敏原和刺激性物质：如花粉、灰尘、烟雾等，以免加重咳嗽。

缓解感冒咳嗽可通过调整生活方式、药物治疗、物理疗法等多种妙招。调整生活方式能从日常细节改善身体状况，药物治疗可针对不同病因有效止咳，物理疗法则能辅助缓解症状。若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。