长痘需要留意哪些方面

有家健康网 2025-03-29阅读量：597

长痘时要注意日常皮肤清洁、饮食调整、作息规律、避免挤压痘痘，严重时还需考虑医美治疗。日常清洁要选温和洁面产品，每天洗2次，避免过度清洁。饮食上少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。作息要规律，每天尽量11点前入睡，保证7 - 8小时睡眠。不要挤压痘痘，以免炎症扩散、留痘印痘疤。严重时可考虑医美治疗，如红蓝光治疗、果酸换肤，但需在专业医生操作下进行。治疗后注意皮肤保湿和防晒，不用刺激性化妆品。若痘痘持续不愈或加重，及时就医规范治疗。