压力大导致血压高，原因竟然是这样

有家健康网 2025-03-29阅读量：7939

压力大导致血压高的原因包括交感神经兴奋、肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统激活、内分泌失调、血管收缩和内皮功能受损、不良生活方式等。

1. 交感神经兴奋：当人体处于压力状态时，交感神经系统会被激活。交感神经兴奋会使心跳加快，心脏泵血的力量增强，单位时间内泵出的血液量增多，从而导致血压升高。同时，交感神经还会使血管收缩，尤其是小动脉收缩，增加了血液流动的阻力，进一步促使血压上升。

2. 肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统激活：压力大时，身体会应激性地激活肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统（RAAS）。肾素分泌增加，会使血管紧张素原转化为血管紧张素Ⅰ，再进一步转化为血管紧张素Ⅱ。血管紧张素Ⅱ具有强烈的收缩血管作用，能使外周血管阻力增大，血压升高。此外，醛固酮分泌增多会导致水钠潴留，增加血容量，也会引起血压上升。

3. 内分泌失调：压力会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。例如，压力可促使肾上腺皮质分泌糖皮质激素，如皮质醇。长期高水平的皮质醇会影响糖、脂肪和蛋白质的代谢，还会导致血管对缩血管物质的敏感性增加，从而升高血压。另外，压力也可能影响甲状腺激素等其他激素的分泌，间接影响血压。

4. 血管收缩和内皮功能受损：持续的压力状态会使血管长期处于收缩状态，血管壁受到的压力增大。同时，压力还可能导致血管内皮功能受损，内皮细胞分泌的血管活性物质失衡，如一氧化氮等舒张血管物质分泌减少，而内皮素等收缩血管物质分泌增加，使血管舒张功能下降，收缩功能增强，血压升高。

5. 不良生活方式：压力大的人往往会采取一些不良的生活方式来缓解压力，如吸烟、酗酒、熬夜、过度摄入高热量食物等。吸烟中的尼古丁会使血管收缩，升高血压；酒精会刺激交感神经兴奋，影响血压调节机制；熬夜会打乱人体的生物钟，影响血压的正常节律；高热量食物摄入过多会导致体重增加，肥胖是高血压的重要危险因素之一。

压力大导致血压高是多个因素共同作用的结果。交感神经兴奋、肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统激活、内分泌失调、血管收缩和内皮功能受损以及不良生活方式等都在其中发挥了重要作用。了解这些原因后，人们可以通过调整生活方式、缓解压力等措施来预防和控制血压升高。如果血压持续异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，但用药需遵医嘱。