儿童近视不戴眼镜，度数疯长怎么办 这样做能稳住！

有家健康网 2025-03-29阅读量：8314

儿童近视不戴眼镜度数疯长，可通过及时佩戴合适眼镜、改善用眼习惯、增加户外活动时间、合理饮食、定期检查视力等方式稳住度数。

1. 及时佩戴合适眼镜：当儿童被确诊为近视后，应及时到正规医疗机构进行验光，佩戴度数合适的眼镜。合适的眼镜可以帮助儿童清晰视物，减轻眼睛疲劳，从而减缓近视度数的增长。如果不戴眼镜，眼睛为了看清物体，会过度调节，导致睫状肌痉挛，进而使近视度数快速上升。

2. 改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离；避免长时间近距离用眼，每连续用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可以远望或闭目养神；控制使用电子设备的时间，减少电子屏幕对眼睛的刺激。

3. 增加户外活动时间：研究表明，每天户外活动2小时以上，能有效预防和控制近视的发展。户外活动时，眼睛可以接触到更多的自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长，从而起到控制近视度数的作用。家长应鼓励儿童多参加户外活动，如散步、打球、放风筝等。

4. 合理饮食：保证儿童摄入均衡的营养，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A是视网膜的重要组成部分，有助于维持正常的视觉功能；维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的伤害；叶黄素则可以过滤蓝光，保护眼睛的黄斑区。此外，还应适量摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于眼睛的发育。

5. 定期检查视力：建议每3 - 6个月带儿童到正规医院或眼科机构进行一次视力检查，及时了解近视度数的变化情况。如果度数有明显增长，应在医生的指导下调整眼镜度数或采取其他治疗措施。同时，医生还可以根据儿童的具体情况，给予个性化的用眼建议和指导。

6. 药物治疗：在医生的指导下，一些药物也可以用于控制儿童近视的发展，如阿托品滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液等。这些药物可以通过不同的机制，如放松睫状肌、改善眼部血液循环等，来减缓近视度数的增长。但使用药物时必须严格遵医嘱，注意药物的不良反应。

儿童近视不戴眼镜度数疯长是一个需要引起重视的问题。通过及时佩戴合适眼镜、改善用眼习惯、增加户外活动时间、合理饮食、定期检查视力以及必要时的药物治疗等综合措施，可以在一定程度上稳住近视度数的增长。家长应关注儿童的视力健康，帮助儿童养成良好的用眼习惯，让儿童拥有清晰的视界。