吃什么能去除黑眼圈

有家健康网 2025-03-29阅读量：9556

食用富含维生素C、维生素E、铁、蛋白质的食物以及具有活血功效的食物有助于消除黑眼圈。维生素C有抗氧化作用，能减少自由基对眼周皮肤的损伤，如橙子、草莓；维生素E可抗氧化、延缓衰老，像坚果、橄榄油；铁元素能为眼周肌肤提供充足氧气，常见的有菠菜、动物肝脏；蛋白质有助于修复和再生受损细胞，如鸡蛋、牛奶；具有活血功效的食物能促进血液循环，如山楂、玫瑰花茶。不过，黑眼圈成因多样，饮食调整只是辅助手段，还需结合良好生活习惯。