激光祛斑后吃啥恢复快

有家健康网 2025-03-29阅读量：2596

做完激光祛斑后，多吃富含维生素C的橙子、柠檬、草莓等水果和西兰花、青椒等蔬菜，能抑制黑色素形成，促进皮肤新陈代谢；多吃富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可增强皮肤抵抗力和修复能力；多吃富含锌的瘦肉、核桃、花生等，能参与人体多种酶的合成，促进皮肤愈合；食用具有抗氧化作用的蓝莓、绿茶等，可清除体内自由基，减轻氧化损伤；每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，促进身体排毒和皮肤新陈代谢。合理饮食为皮肤提供营养，促进其更快恢复到良好状态。