学生怎样减轻黑眼圈

有家健康网 2025-03-28阅读量：9644

学生淡化黑眼圈，可从多方面入手。保证充足睡眠，睡眠时身体代谢加快，利于眼周血液循环恢复正常，坚持规律作息1 - 2个月会有改善。减少用眼时间，让眼睛充分休息，促进眼周新陈代谢。热敷按摩眼部，热敷可促进眼周血液循环，按摩能舒缓眼肌，每次热敷15 - 20分钟，按摩5 - 10分钟，每天1 - 2次，坚持1 - 3个月可见效。补充维生素，维生素C、E有抗氧化作用，能减少色素沉着，可通过食用蔬果补充。还可使用眼霜滋润眼周肌肤，改善血液循环，早晚各用一次，坚持2 - 3个月有效果。此外，要避免过度用眼、熬夜，保持饮食均衡。热敷按摩注意温度和力度，使用眼霜前先小面积试用。若因疾病引起，应及时就医。