孩子健康成长，宝妈却被口腔溃疡困扰 快用这些妙招

有家健康网 2025-03-28阅读量：9841

口腔溃疡是常见口腔黏膜疾病，困扰宝妈。应对妙招有调整饮食结构、保持口腔卫生、补充维生素、使用药物治疗、调节生活作息等。

1. 调整饮食结构：宝妈应避免食用辛辣、刺激性食物，这类食物会刺激溃疡面，加重疼痛。增加蔬菜水果摄入，如苹果、橙子、胡萝卜等，它们富含维生素和矿物质，有助于口腔溃疡愈合。同时，要保证饮食均衡，摄入足够蛋白质，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白食物。

2. 保持口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。刷牙时要使用软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。饭后可用淡盐水或漱口水漱口，减少口腔细菌滋生，为口腔溃疡愈合创造良好环境。

3. 补充维生素：维生素缺乏可能导致口腔溃疡，可适当补充维生素B族、维生素C等。维生素B族参与人体新陈代谢，对维持口腔黏膜健康至关重要；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进溃疡愈合。可通过食用富含维生素的食物或服用维生素补充剂来获取。

4. 使用药物治疗：可使用西瓜霜、冰硼散、口腔溃疡贴等药物。西瓜霜有清热泻火、消肿止痛功效，能缓解口腔溃疡疼痛；冰硼散可清热解毒、消肿生肌，促进溃疡面愈合；口腔溃疡贴能保护溃疡面，减少外界刺激，加速愈合。使用药物需遵医嘱。

5. 调节生活作息：保持充足睡眠，避免熬夜。熬夜会导致身体免疫力下降，不利于口腔溃疡恢复。同时，要学会调节压力，保持心情舒畅。长期精神紧张、焦虑会影响内分泌系统，加重口腔溃疡症状。可通过听音乐、散步等方式缓解压力。

宝妈被口腔溃疡困扰时，可通过调整饮食结构、保持口腔卫生、补充维生素、使用药物治疗和调节生活作息等方法来缓解症状，促进溃疡愈合。若口腔溃疡症状严重或长期不愈，建议及时到正规医院口腔科就诊。