2025年甘肃武威立夏护肝食谱

有家健康网 2025-03-28阅读量：2927

在2025年甘肃武威立夏时节，为了护肝养肝，可以选择以下食谱：

推荐食谱

• 荠菜：被称为“报春菜”，焯水后凉拌或做馅，有助于清肝明目，改善眼疲劳。
• 蒲公英：被誉为天然“解毒王”，嫩叶焯烫后炒鸡蛋，有助于化解春季口干口苦。
• 芹菜：含芹菜素，具有平肝降压的作用，适合高血压人群，可以凉拌或榨汁饮用。
• 青汁护肝饮：菠菜200g、黄瓜1根、西芹50g榨汁，加1勺蜂蜜，晨起空腹饮用，有助于排肝毒。
• 红枣山药粥：红枣5颗、山药100g、粳米50g，健脾养血。
• 蜂蜜柠檬茶：40℃温水冲泡，润春燥、通便秘，晨起喝最佳。
• 小米南瓜粥：小米健脾，南瓜补中益气，适合胃寒人群。

请注意，以上食谱仅供参考，具体饮食应根据个人体质和健康状况适当调整。在食用任何草药或保健品之前，建议咨询医生或营养师的意见。