2025年甘肃白银大寒养生食谱

有家健康网 2025-03-28阅读量：5626

寒露是二十四节气之一，通常在每年的10月8日或9日。寒露时节，气温逐渐下降，天气转凉，人体需要适应这种变化，注意养生。以下是一些适合寒露时节的养生食谱推荐：

养生食谱推荐

• 莲子百合粥：清润肺燥，止咳消炎，适合慢性支气管炎患者。
• 柚子鸡：补肺益气，化痰止咳，可增强免疫力。
• 阿胶糯米粥：养血止血，改善贫血、失眠等症状。

请注意，以上食谱仅供参考，具体食材和做法可能会因个人体质和健康状况而有所不同。在尝试这些食谱之前，建议咨询医生或营养师的意见。