圆头宝宝和扁头宝宝，家长该如何选择正确定型方式

有家健康网 2025-03-28阅读量：4321

家长为宝宝选择正确定型方式，可从调整睡姿、使用合适枕头、增加俯卧时间、变换抱姿、定期变换睡眠方向等方面入手。

1. 调整睡姿：宝宝睡觉时，不要长期保持同一个姿势。可以左侧卧、右侧卧、仰卧三种姿势交替进行。比如，这次睡觉让宝宝左侧卧，下次换成右侧卧，再下次换成仰卧，避免头部某一侧持续受压，有助于塑造圆头形状。

2. 使用合适枕头：选择适合宝宝月龄的枕头很重要。婴儿枕头应具有良好的透气性和适当的软硬度。例如，荞麦皮枕头透气性好，能让宝宝头部保持干爽；乳胶枕头具有一定的弹性，能较好地贴合宝宝头部曲线，减少头部压力。但要注意枕头高度，新生宝宝一般不需要枕头，3个月后可使用1 - 2厘米高的枕头。

3. 增加俯卧时间：在宝宝清醒且有成人看护的情况下，让宝宝多进行俯卧。俯卧可以减少后脑勺的压力，有助于塑造圆头。同时，俯卧还能锻炼宝宝的颈部、背部和上肢肌肉力量，促进宝宝运动能力的发展。比如，在宝宝吃完奶1 - 2小时后，将宝宝放在柔软的垫子上进行俯卧练习。

4. 变换抱姿：家长抱宝宝时，不要总是用同一种抱法。可以尝试不同的抱姿，如竖抱、横抱、斜抱等。竖抱时，宝宝头部会自然地左右转动，减少头部一侧持续受压的时间；横抱时，可以经常变换宝宝头部的朝向。这样能使宝宝头部各个部位受力均匀，有利于头型的塑造。

5. 定期变换睡眠方向：宝宝睡眠的方向也会影响头型。可以每隔几天就将宝宝睡觉的床头和床尾方向调换一下。因为宝宝睡觉时往往会朝着有光亮或有人的方向转头，如果长期保持一个睡眠方向，头部容易出现不对称的情况。定期变换睡眠方向能避免这种情况的发生。

家长在为宝宝选择正确定型方式时，要综合运用调整睡姿、使用合适枕头、增加俯卧时间、变换抱姿和定期变换睡眠方向等方法。同时，要密切关注宝宝头型的变化，如果发现宝宝头型异常严重，应及时带宝宝到正规医院的小儿科就诊，以便获得专业的诊断和治疗建议。