轻松搞定牙龈发炎肿痛的妙招大公开

有家健康网 2025-03-28阅读量：4441

牙龈发炎肿痛可通过保持口腔清洁、调整饮食、使用药物、按摩穴位、及时就医等方式来缓解，如过氧化氢溶液、碘甘油、甲硝唑等药物也有一定作用。

1. 保持口腔清洁：牙龈发炎肿痛往往与口腔卫生不佳有关。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，可有效清除口腔内的食物残渣和细菌。此外，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，能减少细菌滋生。饭后用清水或漱口水漱口，也有助于保持口腔清洁。常见的漱口水如过氧化氢溶液，具有杀菌消毒的作用，可抑制口腔细菌生长，缓解牙龈炎症。

2. 调整饮食：饮食对牙龈健康有重要影响。减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，这些食物可能会加重牙龈炎症。增加富含维生素C、维生素B等营养素的食物摄入，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强牙龈组织的抵抗力。多喝水，保持口腔湿润，也有利于缓解牙龈肿痛。

3. 使用药物：当牙龈发炎肿痛较为严重时，可在医生指导下使用药物治疗。碘甘油可直接涂抹在牙龈患处，有消炎、止痛的作用。甲硝唑能有效杀灭厌氧菌，对治疗牙龈炎症有较好效果。此外，阿莫西林等抗生素也可用于控制感染，但使用前需咨询医生，遵医嘱用药。

4. 按摩穴位：按摩穴位也能在一定程度上缓解牙龈发炎肿痛。合谷穴是常用的穴位之一，用拇指和食指轻轻按压合谷穴，每次按压1 - 2分钟，可反复进行。按压穴位能促进血液循环，减轻疼痛。

5. 及时就医：如果牙龈发炎肿痛持续时间较长或症状严重，应及时到正规医院的口腔科就诊。医生会进行详细的检查，确定病因，并采取相应的治疗措施。可能的治疗方法包括洗牙、根管治疗等，以彻底解决牙龈问题。

牙龈发炎肿痛是常见的口腔问题，可通过保持口腔清洁、调整饮食、使用药物、按摩穴位等妙招来缓解。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。在使用药物时，务必遵医嘱。