中医教你经络保健，消除胸部硬块

有家健康网 2025-03-28阅读量：4151

胸部出现硬块可由多种原因引起，中医可通过经络保健的方式来辅助消除，方法包括按摩特定穴位、艾灸经络、服用中药、进行经络操以及拔罐等。

1. 按摩特定穴位：膻中穴位于两乳头连线中点，按摩此穴位可宽胸理气、活血通络，对胸部气血运行不畅导致的硬块有一定作用；乳根穴在乳头直下，乳房根部，刺激该穴位能通经活络、行气解郁；期门穴是肝经的募穴，按摩它有助于疏肝理气，调节肝经气血，对于因肝郁气滞引起的胸部硬块有缓解功效。按摩时用手指适当力度按揉，每个穴位可按揉3 - 5分钟。

2. 艾灸经络：艾灸是中医传统疗法，可选取胸部周围的经络如任脉、足阳明胃经等进行艾灸。艾灸能温通经络、散寒除湿、调和气血。在胸部硬块附近的穴位如屋翳、膺窗等进行温和灸，使局部有温热感而不灼痛，每次艾灸15 - 20分钟，可促进局部血液循环，消散硬块。

3. 服用中药：逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，对于肝郁脾虚所致的胸部胀痛、硬块有治疗效果；乳癖消片能软坚散结、活血消痛、清热解毒，可用于痰热互结所致的乳癖、乳痈；小金丸有散结消肿、化瘀止痛的功效，可改善阴疽初起、皮色不变、肿硬作痛等症状，对胸部硬块也有一定疗效。但服用中药需遵医嘱。

4. 进行经络操：八段锦中的“左右开弓似射雕”动作，能充分伸展胸部，刺激胸部经络气血运行；太极拳中的一些动作如野马分鬃、云手等，可调节全身气血，对胸部经络也有一定的疏通作用。坚持每天进行经络操锻炼，有助于增强体质，改善胸部经络气血循环。

5. 拔罐：在胸部特定部位拔罐，可起到疏通经络、行气活血、消肿止痛的作用。一般选择在背部与胸部相对应的区域，如膀胱经上的穴位附近拔罐。拔罐能改善局部血液循环，促进胸部硬块的消散，但拔罐需由专业人员操作。

中医的经络保健方法对于消除胸部硬块有一定的辅助作用。通过按摩穴位、艾灸经络、服用中药、进行经络操和拔罐等多种方式，可调节胸部经络气血，促进硬块的消散。但如果胸部硬块持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院乳腺外科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。