运动会使大脑释放内啡肽从而让人感觉快乐

有家健康网 2025-03-28阅读量：830

是的，运动会促使大脑释放内啡肽从而让人感到快乐。

这就好比大脑是一个神奇的工厂，运动就是启动这个工厂生产快乐“原料”的开关。当我们运动时，身体会向大脑发送信号，就像给工厂下了订单，大脑接收到这个信号后，就开始忙碌地生产内啡肽。内啡肽是一种天然的“快乐荷尔蒙”，它能减轻疼痛，带来愉悦感和满足感，让我们在运动后感到身心舒畅、心情愉悦。所以，运动不仅仅能让我们的身体更强壮，还能从内部给我们带来快乐和积极的情绪。

相关 QA： - 问题：内啡肽只能通过运动产生吗？ 回答：不是的，大笑、听音乐、吃辣等也可能促使内啡肽的产生。 - 问题：内啡肽的效果能持续多久？ 回答：这因人而异，一般来说，内啡肽带来的愉悦感可能持续数小时，但通过长期规律的运动，这种积极效果会更持久。 - 问题：不运动就不会产生内啡肽吗？ 回答：人体在某些日常活动中也会少量产生内啡肽，但运动能更有效地促进其大量释放。