老年人小便失禁别慌！这5种防治方法快收藏

有家健康网 2025-03-28阅读量：4046

老年人小便失禁可通过盆底肌训练、调整生活方式、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方法进行防治。

1. 盆底肌训练：这是一种简单有效的防治方法。通过收缩和放松盆底肌肉，增强其力量和控制能力。具体做法是持续收缩盆底肌肉3 - 5秒，然后放松，重复进行，每次训练10 - 15分钟，每天进行3 - 4组。长期坚持训练，有助于改善小便失禁症状。

2. 调整生活方式：减少液体摄入量，尤其是在睡前，避免饮用咖啡、茶和含酒精的饮料，因为这些饮品可能会刺激膀胱，加重失禁症状。同时，要养成规律的排尿习惯，定时排尿，避免憋尿。此外，保持健康的体重也很重要，过重会增加腹部压力，对膀胱造成压迫，从而加重失禁情况。

3. 药物治疗：药物可用于缓解小便失禁症状。抗胆碱能药物如奥昔布宁、托特罗定、索利那新等，能抑制膀胱收缩，减少尿频、尿急症状。雌激素类药物可改善尿道黏膜的血液供应和张力，增强尿道的封闭能力，适用于绝经后女性患者。但药物治疗应遵医嘱，根据具体病情选择合适的药物。

4. 手术治疗：对于严重的小便失禁患者，手术可能是必要的治疗手段。常见的手术方法有尿道中段悬吊术、膀胱颈悬吊术等。这些手术可以增强尿道的支撑力，改善控尿功能。但手术有一定的风险，需要在医生评估后，权衡利弊再决定是否进行。

5. 中医治疗：中医在治疗小便失禁方面也有一定的疗效。针灸治疗可通过刺激特定穴位，调节膀胱的功能。常用穴位有中极、关元、气海等。中药治疗则根据患者的具体症状和体质进行辨证论治，选用合适的方剂，如金匮肾气丸、补中益气汤等，以达到补肾固涩、益气升提的作用。

老年人小便失禁是一种常见的问题，但通过上述盆底肌训练、调整生活方式、药物治疗、手术治疗和中医治疗等方法，可以在一定程度上进行防治。如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，以便明确病因，采取更有效的治疗措施。