日常保健：鼻炎按摩部位让你远离药物依赖

有家健康网 2025-03-28阅读量：6491

鼻炎是常见鼻科疾病，按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、风池穴等部位，可缓解症状，减少药物依赖。

1. 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴能促进鼻部血液循环，增强鼻腔的抵抗力。用双手食指指腹轻轻按压迎香穴，每次按压1 - 2分钟，以穴位产生酸胀感为宜。长期坚持按摩，可有效改善鼻塞、流涕等鼻炎症状。

2. 印堂穴：在两眉连线的中点。印堂穴与鼻窍相通，按摩此穴位能调节鼻部气血运行。可用拇指或食指按压印堂穴，力度适中，每次按摩2 - 3分钟。它对于缓解鼻炎引起的头痛、头晕等不适也有一定帮助。

3. 鼻通穴：又名上迎香，在鼻孔两侧，鼻唇沟上。按摩鼻通穴可直接作用于鼻腔，改善鼻腔的通气功能。用手指按揉鼻通穴，每次按揉3 - 4分钟，能减轻鼻塞，使呼吸更加顺畅。

4. 合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。中医认为，肺与大肠相表里，而合谷穴是手阳明大肠经的原穴，按摩合谷穴可调节肺气，从而对鼻炎起到一定的治疗作用。用对侧拇指按揉合谷穴，每次按揉2 - 3分钟，以有酸胀感为度。

5. 风池穴：在项后枕骨下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。风池穴具有疏风解表的作用，能帮助缓解鼻炎因外感风邪引起的症状。用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，每次按揉3 - 5分钟。

在药物治疗方面，常用的药物有布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片等，但使用药物需遵医嘱。

按摩上述穴位对鼻炎的日常保健有积极意义，可在一定程度上缓解症状，减少对药物的依赖。不过，若鼻炎症状严重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行系统的检查和治疗。同时，结合按摩和科学的治疗方法，能更好地控制鼻炎病情。