阴血虚的原因及解决办法

有家健康网 2025-03-28阅读量：7772

阴血虚指体内阴血亏虚，常由久病、失血、思虑过度等引起，表现为面色苍白、头晕眼花、失眠多梦等。调理可从饮食、生活习惯入手，严重时需药物治疗。1. 病因:久病不愈损耗阴血，大量失血使阴血减少，长期思虑过度暗耗阴血，均可导致阴血虚。2. 症状:常见面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、月经量少或闭经等。3. 饮食调理:可多吃黑芝麻、桂圆、红枣等补血食物，也可用当归、熟地煲汤，有助于改善阴血虚。4. 生活习惯:保证充足睡眠，避免熬夜，减少思虑，可适当进行太极拳、八段锦等运动。5. 药物治疗:症状严重者可遵医嘱服用归脾丸、四物合剂等药物调理。阴血虚由多种原因导致，出现相关症状时，可先从饮食和生活习惯进行调理。若症状严重，应及时就医，在医生指导下用药治疗，以改善阴血虚状况。