别人哺乳期头发浓密，你却大把掉发 原因在这

有家健康网 2025-03-28阅读量：8075

哺乳期大把掉发的原因包括激素水平变化、营养缺乏、精神压力、睡眠不足、护理不当等。

1. 激素水平变化：孕期女性体内雌激素水平升高，使头发的生长期延长，脱发速度减慢，头发显得浓密。而分娩后，雌激素水平迅速下降，头发的生长期缩短，大量头发进入休止期并脱落，导致掉发增多。

2. 营养缺乏：哺乳期女性需要为婴儿提供充足的营养，如果此时饮食不均衡，摄入的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质不足，就会影响头发的正常生长和代谢，导致头发脆弱易断，出现掉发情况。例如，缺乏铁元素会导致缺铁性贫血，影响氧气运输到毛囊，使头发失去营养支持而脱落；缺乏维生素B族会影响头皮的新陈代谢，导致头发干枯、易断。

3. 精神压力：哺乳期女性往往要面临照顾婴儿的重任，生活节奏被打乱，容易产生焦虑、抑郁、紧张等不良情绪。这些精神压力会影响内分泌系统，导致内分泌失调，进而影响毛囊的正常功能，引起掉发。长期的精神压力还可能导致斑秃等严重的脱发问题。

4. 睡眠不足：照顾婴儿需要耗费大量的精力，很多哺乳期女性会出现睡眠不足的情况。睡眠不足会影响身体的正常新陈代谢和自我修复功能，导致头皮血液循环不畅，毛囊得不到充足的营养供应，从而引起掉发。

5. 护理不当：在哺乳期，如果女性不注意头发的护理，如频繁洗头、使用刺激性强的洗发水、过度烫染等，会损伤头发和毛囊，导致头发变得脆弱易断，增加掉发的风险。此外，扎头发过紧也会对头发造成牵拉损伤，引起掉发。

哺乳期大把掉发是由多种因素共同作用引起的。为了减少掉发，哺乳期女性应注意保持良好的心态，保证充足的睡眠，合理饮食，注意头发的护理。如果掉发情况严重或持续时间较长，建议及时到正规医院的妇产科或皮肤科就诊，在医生的指导下进行治疗。可以使用的药物有养血生发胶囊、维生素B族片、胱氨酸片等，但使用药物时需遵医嘱。