中医教你用饮品四季利尿调养！

有家健康网 2025-03-28阅读量：8132

四季气候不同，可选用不同饮品进行利尿调养，如春季的茯苓薏米茶、夏季的荷叶冬瓜茶、秋季的雪梨茅根饮、冬季的肉桂车前草茶以及四季通用的玉米须茶等。

1. 春季茯苓薏米茶：春季气候多变，湿气渐重，人体易受湿邪侵袭。茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，薏米能利水消肿、健脾祛湿。两者搭配制成茯苓薏米茶，可促进体内湿气排出，起到利尿作用，帮助缓解春季因湿气重导致的身体困重、水肿等症状。

2. 夏季荷叶冬瓜茶：夏季炎热，人体出汗多，但也容易因贪凉导致水湿内停。荷叶有清暑化湿、升发清阳的作用，冬瓜能清热利水。荷叶冬瓜茶既能清热解暑，又能利尿消肿，对于夏季常见的水肿、小便不利等有很好的调理效果。

3. 秋季雪梨茅根饮：秋季气候干燥，燥邪易伤肺津。雪梨有润肺生津、清热化痰的功效，茅根能凉血止血、清热利尿。雪梨茅根饮可在秋季滋润肺脏的同时，促进尿液排出，减轻身体燥热感，预防因秋燥引起的身体不适。

4. 冬季肉桂车前草茶：冬季寒冷，人体阳气内敛，水液代谢容易失常。肉桂能补火助阳、散寒止痛、温通经脉，车前草可清热利尿通淋。肉桂车前草茶能在冬季温阳散寒的同时，促进尿液排泄，改善因寒冷导致的水液代谢不畅问题。

5. 四季通用玉米须茶：玉米须具有利尿消肿、平肝利胆的作用。无论哪个季节，饮用玉米须茶都可以增加尿量，促进体内多余水分和代谢废物的排出，有助于维持身体的水液平衡，对泌尿系统健康有益。

四季采用不同的利尿饮品进行调养，可顺应季节变化，维护身体健康。这些饮品大多取材方便，制作简单，但使用时若有特殊的健康状况，应遵医嘱。通过合理利用中医饮品进行四季利尿调养，能帮助人们更好地适应自然环境，保持身体的良好状态。