还在为龟头敏感烦恼 这里有解决妙招！

有家健康网 2025-03-28阅读量：6930

龟头敏感可通过行为疗法、药物治疗、手术治疗、日常护理和心理调节来改善，如动 - 停训练、使用利多卡因凝胶、包皮环切术、保持良好生活习惯、缓解焦虑情绪等。

1. 行为疗法：动 - 停训练是常见的一种，在性生活过程中，当有射精紧迫感时停止刺激，等紧迫感消失后再继续，反复进行可提高射精阈值。另外，挤压法也有一定效果，在快要射精时，用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4 - 5秒钟，可缓解射精感。

2. 药物治疗：外用药物如复方利多卡因凝胶、丁卡因凝胶等，这些药物可以降低龟头的敏感度，延长性生活时间。口服药物如舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等，它们可以调节神经递质，从而改善射精控制能力，但使用药物必须遵医嘱。

3. 手术治疗：对于包皮过长或包茎导致的龟头敏感，可进行包皮环切术，使龟头经常与外界摩擦，降低敏感度。对于药物治疗和行为疗法效果不佳的原发性早泄患者，还可以考虑阴茎背神经切断术，但该手术有一定风险，需谨慎选择。

4. 日常护理：保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，增强体质。注意个人卫生，每天清洗生殖器，保持龟头清洁。选择宽松、透气的内裤，减少对龟头的摩擦。

5. 心理调节：焦虑、紧张等不良情绪可能会加重龟头敏感的情况。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。性生活时要保持平和的心态，避免过度兴奋或紧张。

龟头敏感是一个困扰很多人的问题，但通过上述行为疗法、药物治疗、手术治疗、日常护理和心理调节等多种方法综合运用，通常可以得到有效的改善。如果龟头敏感问题严重影响到生活质量，建议及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。