老年人如何应对颈动脉斑块 专家给出6点建议

有家健康网 2025-03-28阅读量：684

老年人应对颈动脉斑块，可从改善生活方式、控制基础疾病、合理用药、定期复查、适当运动、调整饮食等方面入手。

1. 改善生活方式：戒烟限酒，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质以及酒精都会损伤血管内皮，加重颈动脉斑块的形成与发展。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和自我修复，维持血管的正常功能。

2. 控制基础疾病：高血压会增加血管壁的压力，加速斑块的形成和破裂；高血脂会使血液中的脂质成分增多，沉积在血管壁上形成斑块；高血糖会损害血管内皮细胞，导致血管病变。因此，要积极控制血压、血脂和血糖，可在医生的指导下使用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍等药物。

3. 合理用药：对于已经形成颈动脉斑块的老年人，可遵医嘱使用抗血小板聚集药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，防止血栓形成；使用他汀类药物，如辛伐他汀、瑞舒伐他汀等，降低血脂，稳定斑块。

4. 定期复查：定期进行颈动脉超声检查，监测斑块的大小、形态、稳定性等变化情况。同时，还要检查血压、血脂、血糖等指标，以便及时调整治疗方案。

5. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟左右。运动可以促进血液循环，增强血管弹性，有助于控制体重和降低血脂。

6. 调整饮食：减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入，如动物内脏、油炸食品、甜食等。增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含膳食纤维、维生素和不饱和脂肪酸食物的摄入，有助于降低血脂，保护血管健康。

老年人应对颈动脉斑块需要综合管理，从生活的各个方面入手，积极改善生活方式，控制基础疾病，合理使用药物，定期进行复查，适当运动和调整饮食。通过这些措施，可以有效控制颈动脉斑块的发展，降低心脑血管疾病的发生风险。如果在应对过程中出现任何不适或疑问，应及时就医咨询。