每天适量吃枸杞，竟能改善这5种慢性病！

有家健康网 2025-03-28阅读量：6248

适量食用枸杞对多种慢性病有改善作用，如高血压、糖尿病、脂肪肝、干眼症、失眠等。

1. 高血压：高血压是常见心血管疾病，发病与遗传、不良生活方式等有关。枸杞含有的枸杞多糖、类胡萝卜素等成分，有助于调节血管张力，降低血液黏稠度，辅助降低血压。在药物治疗方面，常用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物控制血压，但具体用药需遵医嘱。

2. 糖尿病：糖尿病是因胰岛素分泌不足或作用缺陷引起的代谢性疾病。枸杞中的多糖能增强胰岛素敏感性，改善糖代谢，对血糖控制有一定帮助。治疗糖尿病的药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，患者应在医生指导下使用。

3. 脂肪肝：脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。枸杞中的甜菜碱可促进脂肪代谢，减少肝脏脂肪沉积，保护肝脏健康。治疗脂肪肝可使用水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱、还原型谷胱甘肽等药物，同时要注意调整饮食和生活方式。

4. 干眼症：干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。枸杞富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能，缓解眼睛干涩、疲劳等症状。除食用枸杞外，还可使用人工泪液等药物缓解症状。

5. 失眠：失眠通常指患者对睡眠时间和（或）质量不满意并影响日间社会功能的一种主观体验。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，能调节人体的神经系统，改善睡眠质量。治疗失眠可选用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物，但需在医生指导下使用。

枸杞对高血压、糖尿病、脂肪肝、干眼症、失眠等慢性病有一定的改善作用。但枸杞不能替代药物治疗，患有慢性病的人群应在医生的指导下规范治疗，同时可适当食用枸杞作为辅助调理。此外，保持健康的生活方式对疾病的康复也至关重要。