小手指发麻，传统中医有妙招

有家健康网 2025-03-28阅读量：4446

小手指发麻可能由多种原因引起，传统中医有多种应对妙招，如穴位按摩、中药调理、针灸治疗、艾灸疗法、康复锻炼等。

1. 穴位按摩：通过按摩特定穴位可促进气血循环，缓解小手指发麻症状。常用穴位有后溪穴、小海穴、养老穴等。后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处；小海穴在肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处；养老穴在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。按摩时可用手指指腹按揉这些穴位，力度以产生酸胀感为宜。

2. 中药调理：许多中药具有活血化瘀、通经活络的功效，可改善小手指发麻情况。比如当归、川芎、桃仁、红花、地龙等。当归能补血活血、调经止痛、润肠通便；川芎可行气活血、祛风止痛；桃仁和红花能活血化瘀；地龙有清热定惊、通络、平喘、利尿的作用。可在中医师的指导下，根据具体病情配伍使用这些中药。

3. 针灸治疗：针灸是中医治疗疾病的重要方法之一。针对小手指发麻，可选取相关经络上的穴位进行针刺。如手太阳小肠经上的穴位，通过刺激穴位，调节经络气血的运行，从而减轻麻木症状。针灸治疗需由专业的针灸医生操作，以确保安全和疗效。

4. 艾灸疗法：艾灸具有温通经络、散寒除湿、调和气血的作用。可选用艾条对小手指周围的穴位或麻木部位进行温和灸。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。一般每次艾灸15 - 20分钟，以皮肤微微发红为度。

5. 康复锻炼：适当的康复锻炼有助于增强手部肌肉力量，改善血液循环，缓解小手指发麻。例如，可进行握拳、伸展手指、旋转手腕等动作，每天进行多次，每次持续数分钟。还可以使用握力器等辅助工具进行锻炼。

小手指发麻会给生活带来不便，传统中医的穴位按摩、中药调理、针灸治疗、艾灸疗法和康复锻炼等方法，从不同角度对小手指发麻进行治疗和调理。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。