喝柠檬水多长时间能美白

有家健康网 2025-03-28阅读量：8801

柠檬富含维生素C等抗氧化成分，能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素形成，起到一定美白作用。不过，通过喝柠檬水美白效果有限且缓慢，一般要持续饮用3 - 6个月可能才会有较明显变化。其效果受个人体质、生活习惯等影响。喝柠檬水美白需长期坚持，且要注意适量，过量饮用可能损伤肠胃。