别让尿频尿急却尿少影响孕妇健康，这些措施要知道

有家健康网 2025-03-28阅读量：5425

孕妇尿频尿急却尿少可通过调整饮水习惯、注意个人卫生、进行盆底肌训练、调整饮食、及时就医检查等措施来改善。

1. 调整饮水习惯：孕妇应避免一次性大量饮水，可采用少量多次的方式喝水，这样能减少膀胱的压力，缓解尿频尿急症状。同时，睡前尽量减少饮水量，避免夜间频繁起夜影响睡眠质量。

2. 注意个人卫生：孕妇要特别注意外阴部的清洁，每天用温水清洗外阴，保持外阴的干爽。勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，防止细菌滋生引发泌尿系统感染，加重尿频尿急却尿少的症状。

3. 进行盆底肌训练：孕妇可以通过凯格尔运动来锻炼盆底肌。具体做法是收缩盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重复进行。这有助于增强盆底肌肉的力量，改善膀胱的控制能力，减轻尿频尿急的情况。

4. 调整饮食：在饮食上，孕妇应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激泌尿系统，加重症状。可以多吃一些具有利尿作用的食物，如冬瓜、黄瓜等，但要注意适量。

5. 及时就医检查：如果孕妇尿频尿急却尿少的症状持续不缓解或伴有尿痛、发热等症状，应及时到正规医院妇产科或肾内科就诊。医生可能会进行尿常规、泌尿系统超声等检查，以明确病因。如果是泌尿系统感染，可能会使用头孢呋辛、阿莫西林、阿奇霉素等药物进行治疗，但孕妇用药必须严格遵医嘱。

孕妇出现尿频尿急却尿少的情况较为常见，但不能忽视其对健康的影响。通过调整饮水习惯、注意个人卫生、进行盆底肌训练、调整饮食以及及时就医检查等措施，大多数孕妇可以有效缓解症状，保障自身和胎儿的健康。如果症状严重或持续不缓解，一定要及时寻求专业医生的帮助。