结合热门养生法，专家教你快速治好嘴烂

有家健康网 2025-03-28阅读量：7229

嘴烂在医学上多表现为口腔溃疡、口角炎等，要快速治好嘴烂，可结合补充维生素、保持口腔卫生、调整饮食结构、使用药物治疗、规律作息等热门养生法。

1. 补充维生素：维生素对于维持口腔黏膜的健康至关重要。缺乏维生素B族，尤其是维生素B2、B6、B12等，容易导致口腔溃疡等嘴烂问题。可以通过食用富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、胡萝卜等）、水果（橙子、苹果等）、全谷类食物等来补充。也可以在医生的指导下服用复合维生素B片、维生素C片等药物，以促进口腔黏膜的修复。

2. 保持口腔卫生：良好的口腔卫生是预防和治疗嘴烂的基础。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。饭后使用清水或淡盐水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌。还可以使用含氟牙膏和漱口水，增强口腔的抗菌能力。

3. 调整饮食结构：饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激口腔黏膜，加重嘴烂的症状。应多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、豆腐等。同时，要注意饮食的均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

4. 使用药物治疗：当嘴烂症状较为严重时，可以使用一些药物进行治疗。例如，口腔溃疡散、冰硼散等可以直接涂抹在溃疡表面，起到止痛、消炎的作用。康复新液可以促进口腔黏膜的修复，加速溃疡的愈合。此外，还可以使用一些含漱剂，如复方氯己定含漱液，抑制口腔细菌的生长。需要注意的是，使用药物时应遵医嘱。

5. 规律作息：长期熬夜、作息不规律会导致身体免疫力下降，从而增加嘴烂的发生几率。因此，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。每天尽量在晚上11点前入睡，睡眠时间不少于7小时。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强身体的抵抗力。

嘴烂虽然不是严重的疾病，但会给患者带来不适。结合补充维生素、保持口腔卫生、调整饮食结构、使用药物治疗和规律作息等热门养生法，可以有效地促进嘴烂的愈合。如果嘴烂症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的口腔科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。