中医教你3招调理一个鼻孔不通气

有家健康网 2025-03-28阅读量：7941

一个鼻孔不通气会给生活带来不便，中医有多种方法可进行调理，如穴位按摩、中药调理、艾灸疗法等。穴位按摩可刺激相关穴位促进气血流通；中药能根据不同病因进行针对性治疗；艾灸能温通经络、散寒除湿。

1. 穴位按摩：迎香穴是调理鼻塞常用穴位，位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩时用双手食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，以穴位有酸胀感为宜，可促进鼻部气血运行，改善通气。还有印堂穴，位于两眉中间，用拇指和食指轻轻捏拿印堂穴，能起到通鼻窍的作用。此外，风池穴也有帮助，其在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩风池穴可疏风解表，缓解鼻塞。

2. 中药调理：可选用辛夷花，其具有散风寒、通鼻窍的功效，对于风寒引起的鼻塞有较好效果。苍耳子也常用，能散风除湿、通窍止痛，但有一定毒性，使用时需遵医嘱。白芷同样能祛风止痛、通鼻窍，可与其他中药配伍使用。这些中药可根据具体情况，由中医师进行辨证组方，以达到调理鼻塞的目的。

3. 艾灸疗法：艾灸肺俞穴，在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸此穴位可补肺益气，改善鼻部症状。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸大椎穴能振奋阳气、驱散风寒，对缓解鼻塞有帮助。还有足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，艾灸足三里可增强机体免疫力，辅助治疗鼻塞。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。

4. 饮食调理：可适当食用一些具有辛温发散作用的食物，如生姜、葱白等，有助于驱散风寒，缓解鼻塞。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。

5. 生活护理：注意保暖，避免受寒，尤其是头部和颈部。保持室内空气流通，可使用加湿器增加空气湿度，减少鼻腔干燥。避免接触过敏原和刺激性物质，如花粉、灰尘、烟雾等。

中医调理一个鼻孔不通气的方法多样，穴位按摩、中药调理、艾灸疗法等都有一定效果，同时结合饮食调理和生活护理，能更好地改善症状。但如果鼻塞症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科或中医科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。