别再忍受关节炎膝盖痛，3种方法快速止痛

有家健康网 2025-03-28阅读量：6629

关节炎膝盖痛给患者带来极大困扰，可通过药物治疗、物理治疗、运动康复等方法快速止痛。药物治疗能抑制炎症、缓解疼痛；物理治疗可改善局部血液循环；运动康复有助于增强关节周围肌肉力量。

1. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解关节炎膝盖痛的症状。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，可以促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用。糖皮质激素，在关节炎急性发作期，关节腔内注射糖皮质激素，能迅速减轻炎症反应，缓解疼痛，但不宜多次使用。需注意，使用药物应遵医嘱。

2. 物理治疗：热敷能够扩张血管，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩可以放松膝关节周围的肌肉，改善局部血液循环，减轻疼痛。可由专业人员进行按摩，也可自我按摩。超短波治疗通过高频电磁场作用于人体，产生内生热效应，促进炎症吸收，缓解疼痛。

3. 运动康复：直腿抬高训练，平躺在床上，双腿伸直，将一侧下肢缓缓抬起，与床面成30° - 40°角，保持5 - 10秒后放下，重复进行，可增强股四头肌力量。靠墙静蹲，背部靠墙站立，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，使大腿与地面平行，保持一段时间后站起，有助于增强膝关节稳定性。游泳是一种对膝关节负担较小的运动，能锻炼全身肌肉，增强关节灵活性。

4. 生活注意事项：注意膝关节保暖，避免受寒、受潮，可佩戴护膝。控制体重，减轻膝关节的负担，肥胖会增加关节的磨损和疼痛。选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋，减少对膝关节的冲击力。

5. 定期复查：定期到医院进行复查，评估病情的变化和治疗效果，以便及时调整治疗方案。

关节炎膝盖痛可通过药物治疗、物理治疗、运动康复等方法快速止痛。在治疗过程中，还需注意生活中的一些细节，如保暖、控制体重等。同时，定期复查也非常重要。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。