孕妇血糖高怎么办 有效降低血糖的方法来了

有家健康网 2025-03-28阅读量：763

孕妇血糖高可通过饮食调节、运动管理、血糖监测、药物治疗、心理调节等方法降低血糖。

1. 饮食调节：孕妇需控制碳水化合物摄入，减少精制谷物和糖的摄取，增加全谷物、蔬菜、水果的比例。保证蛋白质摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白。控制脂肪摄入，避免食用油炸食品和动物内脏，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。合理分配餐次，少食多餐，避免一次进食过多导致血糖波动。

2. 运动管理：适当的运动有助于降低血糖，提高胰岛素敏感性。孕妇可选择散步、孕妇瑜伽、游泳等低强度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动时间可选择在饭后1小时左右，避免空腹运动。运动过程中要注意安全，如有不适及时停止。

3. 血糖监测：定期监测血糖是控制血糖的重要环节。孕妇应按照医生的建议，定期测量空腹和餐后血糖，并记录血糖值。通过血糖监测，及时了解血糖变化情况，调整饮食和运动方案。如果血糖控制不佳，应及时就医。

4. 药物治疗：如果通过饮食和运动管理，血糖仍无法控制在正常范围内，医生可能会建议使用药物治疗。常用的药物有胰岛素、二甲双胍、格列本脲等。使用药物治疗时，孕妇必须严格遵医嘱，不能自行增减药量或停药。

5. 心理调节：孕妇血糖高可能会产生焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪会影响血糖的控制。因此，孕妇要保持良好的心态，积极面对疾病。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。

孕妇血糖高需要综合管理，通过饮食调节、运动管理、血糖监测、药物治疗和心理调节等方法，可以有效降低血糖，保障孕妇和胎儿的健康。如果孕妇发现血糖异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。