中医四季调养，帮你远离心血管神经官能症

有家健康网 2025-03-28阅读量：2025

心血管神经官能症是神经症的一种特殊类型，中医四季调养可从春季疏肝理气、夏季清热养心、秋季滋阴润燥、冬季温阳补肾、日常调节情志等方面入手，帮助远离该病症。

1. 春季疏肝理气：春季阳气升发，与肝相应。此时人体肝气易升发太过或郁结不畅，而心血管神经官能症患者常伴有情绪波动、焦虑等肝郁症状。可通过食用具有疏肝理气作用的中药，如柴胡、香附、佛手等，遵医嘱使用能调节肝脏气机，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，减轻心血管神经官能症症状。同时，可适当增加户外活动，如散步、踏青等，使肝气条达。

2. 夏季清热养心：夏季气候炎热，易耗伤心气、心阴。心血管神经官能症患者在夏季易出现心悸、失眠等症状。可选用清热养心的中药，如莲子心、麦冬、百合等，有助于清心火、养心阴，改善心悸、失眠等不适。此外，要注意防暑降温，避免长时间在高温环境中活动，保证充足睡眠，以养护心气。

3. 秋季滋阴润燥：秋季气候干燥，燥邪易伤肺阴。肺与心在生理和病理上相互影响，肺阴不足可能影响心血运行。可食用沙参、玉竹、麦冬等滋阴润燥的中药，滋养肺阴，同时也有助于心血的运行。还应多喝水，多吃蔬菜水果，保持呼吸道湿润。

4. 冬季温阳补肾：冬季气候寒冷，人体阳气内敛。肾阳为一身阳气之根本，肾阳不足可导致心阳不振，加重心血管神经官能症症状。可使用肉桂、附子、杜仲等温阳补肾的中药，遵医嘱使用能温补肾阳，增强心阳功能。冬季要注意保暖，适当进行体育锻炼，如太极拳、八段锦等，以激发阳气。

5. 日常调节情志：情志因素在心血管神经官能症的发生发展中起着重要作用。患者应保持乐观、开朗的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。可通过听音乐、阅读、旅游等方式调节情志，释放压力。此外，家人和朋友应给予关心和支持，帮助患者缓解心理负担。

中医四季调养通过顺应四季变化，从不同方面调节人体脏腑功能，改善气血运行，调节情志，对预防和缓解心血管神经官能症具有重要意义。但调养过程中若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院心血管内科或中医科就诊，在医生指导下进行规范治疗。