中医教你通过经络按摩，轻松减掉脸上的肉

有家健康网 2025-03-28阅读量：7689

通过经络按摩减掉脸上的肉，可采用按摩攒竹穴、迎香穴、颊车穴、承浆穴、太阳穴等方法。

1. 攒竹穴：攒竹穴位于眉头凹陷处。按摩攒竹穴能够促进眼部周围的血液循环，改善面部的气血运行。因为眼部周围的经络与面部经络相互连通，刺激攒竹穴可以带动整个面部的气血流通，减少面部的水肿和脂肪堆积。按摩时用双手拇指指腹轻轻按压攒竹穴，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复按压10 - 15次。

2. 迎香穴：迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。此穴位与面部的肌肉和经络紧密相连，按摩迎香穴可以增强面部肌肉的弹性，促进面部新陈代谢。按摩时用食指指腹轻轻揉按迎香穴，以穴位产生轻微的酸胀感为宜，每次揉按1 - 2分钟。

3. 颊车穴：颊车穴位于面颊部，下颌角前上方约一横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。按摩颊车穴能够有效锻炼咬肌，减少咬肌部位的脂肪。可以用双手食指或中指指腹，在颊车穴上进行环形按摩，每次按摩2 - 3分钟。

4. 承浆穴：承浆穴在颏唇沟的正中凹陷处。它是任脉上的重要穴位，与面部的气血运行密切相关。按摩承浆穴有助于调节面部的水液代谢，消除面部水肿。用拇指指腹按压承浆穴，力度适中，每次按压1 - 2分钟。

5. 太阳穴：太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以促进头部和面部的血液循环，缓解面部肌肉的紧张。用双手拇指或食指指腹轻轻揉按太阳穴，每次揉按1 - 2分钟。

通过对攒竹穴、迎香穴、颊车穴、承浆穴、太阳穴等经络穴位的按摩，能够促进面部的血液循环和新陈代谢，增强面部肌肉的弹性，减少脂肪堆积和水肿，从而达到减掉脸上肉的目的。但需要长期坚持按摩，才能取得较好的效果。同时，如果面部肥胖问题较为严重，也可以咨询中医科或整形美容科医生，获取更专业的建议。