心理压力大引发血压高，这几款茶帮你调节

有家健康网 2025-03-28阅读量：540

心理压力大引发血压高时，可通过饮用罗布麻茶、杜仲茶、荷叶茶、玉米须茶、山楂茶来调节。

1. 罗布麻茶：罗布麻茶含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物、多糖等。这些成分具有一定的降压作用，它能够改善血管的弹性，增加血管的柔韧性，从而使血液流动更加顺畅，有助于降低血压。同时，罗布麻茶还能缓解焦虑情绪，对于因心理压力大引起的血压波动有较好的调节效果。

2. 杜仲茶：杜仲茶是用杜仲叶制成的茶饮。杜仲中含有的木脂素类、环烯醚萜类等成分，可促进血液循环，减少外周血管阻力，进而起到降低血压的作用。而且杜仲茶还有一定的镇静安神功效，能帮助舒缓心理压力，对于因压力大导致的血压升高有辅助调节作用。

3. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效。其含有的荷叶碱等成分，能够扩张血管，降低血液黏稠度，从而达到降低血压的目的。心理压力大时，饮用荷叶茶还能让人感觉身心清爽，在一定程度上缓解紧张情绪。

4. 玉米须茶：玉米须具有利尿、降压、利胆等作用。它可以增加尿量，促进体内多余水分和盐分的排出，减轻心脏和血管的负担，有助于降低血压。当心理压力大引发血压高时，饮用玉米须茶能在一定程度上调节血压水平。

5. 山楂茶：山楂含有山楂酸、柠檬酸、黄酮类等成分，具有消食化积、活血化瘀等功效。它能扩张冠状动脉、舒张血管、增加冠状动脉血流量，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，从而起到降低血压和胆固醇的作用。同时，山楂酸甜的口感还能让人心情愉悦，缓解心理压力。

心理压力大引发血压高时，饮用罗布麻茶、杜仲茶、荷叶茶、玉米须茶、山楂茶等茶饮，在一定程度上有助于调节血压。但这些茶饮不能替代药物治疗，如果血压持续异常升高，应及时就医，遵医嘱进行规范治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯对于血压的稳定也非常重要。