中医妙招：轻松应对38.5℃发烧

有家健康网 2025-03-28阅读量：82

应对38.5℃发烧，中医有多种妙招，如穴位按摩、中药调理、艾灸疗法、食疗调养、中药泡脚等。

1.穴位按摩：按摩特定穴位可起到降温作用。例如大椎穴，位于颈部后方，第七颈椎棘突下凹陷处。按摩大椎穴能解表清热，用食指和中指轻轻按揉，每次按揉100 - 200下。还有曲池穴，在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。按揉曲池穴有疏风清热的功效。另外合谷穴，即俗称的“虎口”处，按摩合谷穴可缓解发热症状。

2.中药调理：许多中药具有清热解毒、解表散热的作用。银翘解毒片由金银花、连翘、薄荷等中药组成，能辛凉解表、清热解毒。柴胡口服液主要成分柴胡，有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。小柴胡颗粒可解表散热、疏肝和胃，对于外感病、邪犯少阳证有较好疗效。使用中药调理需遵医嘱。

3.艾灸疗法：艾灸一些穴位也有助于退烧。如肺俞穴，在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肺俞穴可调节肺气、清热解表。还有风池穴，位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。艾灸风池穴能疏风清热。不过艾灸时要注意避免烫伤皮肤。

4.食疗调养：可以选择一些有助于退烧的食物。比如喝绿豆汤，绿豆有清热解毒的作用，将绿豆熬煮成汤饮用，能帮助缓解发热。还可以食用荸荠，荸荠能清热生津，可洗净后直接食用。此外，喝白菜根汤也有一定的清热效果，将白菜根洗净切片煮水饮用。

5.中药泡脚：用具有清热作用的中药煮水泡脚，能促进血液循环，帮助散热。可选用金银花、连翘、薄荷等中药材煮水，待水温适宜时泡脚，每次泡15 - 20分钟。

当出现38.5℃发烧时，中医的穴位按摩、中药调理、艾灸疗法、食疗调养和中药泡脚等妙招都能在一定程度上帮助应对。但如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。同时，使用中药等方法时一定要遵医嘱。