病毒性发烧，如何通过日常营养搭配和药物治疗双管齐下

有家健康网 2025-03-28阅读量：8426

病毒性发烧是病毒入侵人体，免疫系统对抗引发的症状。可通过补充维生素、摄入优质蛋白、保证碳水化合物供应、合理使用退烧药、应用抗病毒药物等日常营养搭配和药物治疗双管齐下应对。

1. 补充维生素：维生素在人体免疫系统中发挥着重要作用。维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，有助于缓解病毒性发烧症状。富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。维生素B族参与人体的新陈代谢，能维持免疫系统的正常功能，可以从全麦面包、糙米等食物中获取。

2. 摄入优质蛋白：蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分。瘦肉富含优质的动物蛋白，容易被人体吸收利用；鱼类中的蛋白质含有人体所需的各种必需氨基酸，且脂肪多为不饱和脂肪酸，对身体有益；豆类是植物蛋白的良好来源，还含有丰富的异黄酮等生物活性物质，有助于增强免疫力。

3. 保证碳水化合物供应：碳水化合物是人体能量的主要来源，在病毒性发烧期间，身体能量消耗增加，保证足够的碳水化合物摄入能维持身体正常的生理功能。可以选择米饭、面条等主食，为身体提供能量。

4. 合理使用退烧药：当体温超过38.5℃时，可遵医嘱使用退烧药。对乙酰氨基酚通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素（PGE1）的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制PGE1、缓激肽和组胺等的作用，提高痛阈而产生镇痛效果。布洛芬具有解热、镇痛、抗炎的作用，通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛，降低体温。阿司匹林通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的合成，从而产生解热、镇痛、抗炎作用。

5. 应用抗病毒药物：对于病毒性发烧，还需要应用抗病毒药物进行治疗。利巴韦林为合成的核苷类抗病毒药，能抑制病毒的复制与传播。阿昔洛韦在体内转化为三磷酸化合物，干扰单纯疱疹病毒DNA聚合酶的作用，抑制病毒DNA的复制。奥司他韦在体内的代谢产物奥司他韦羧酸盐能够抑制甲型和乙型流感病毒的神经氨酸酶活性，抑制流感病毒感染和复制，以及从被感染的细胞中释放，从而减少了流感病毒的播散。

病毒性发烧时，日常营养搭配和药物治疗双管齐下十分重要。合理的营养搭配能为身体提供能量和营养支持，增强免疫力；正确使用药物可以有效缓解症状、对抗病毒。但在用药时一定要遵医嘱，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。