3个妙招，快速缓解酒喝多后的头疼！

有家健康网 2025-03-28阅读量：4694

酒喝多后头疼可通过补充水分、食物缓解、药物治疗等方式快速缓解。补充水分可促进酒精代谢，食物缓解能调节肠胃、减轻不适，药物治疗可直接作用于头疼症状。

1. 补充水分：饮酒后身体会因酒精的利尿作用而失水，进而导致头疼。此时可多喝白开水，促进酒精排出体外。也可饮用蜂蜜水，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能促进酒精的分解吸收，减轻头疼症状。还可选择喝西红柿汁，西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

2. 食物缓解：吃香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

3. 药物治疗：若头疼症状较为严重，可在医生指导下使用药物缓解。如布洛芬，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解轻至中度疼痛。阿司匹林也是常用的解热镇痛药，可缓解酒后头疼。对乙酰氨基酚能抑制前列腺素的合成，从而产生解热、镇痛的效果。使用药物时需遵医嘱。

4. 休息放松：找一个安静、舒适、黑暗的房间躺下来休息，避免光线和噪音的刺激，让大脑得到充分的放松，有助于缓解头疼。

5. 头部按摩：可以用食指和中指在太阳穴部位进行适度的按摩，也可以对头部其他穴位进行按摩，促进头部血液循环，缓解头疼症状。

酒喝多后的头疼会给人带来不适，通过补充水分、食物缓解、药物治疗、休息放松以及头部按摩等方法，能在一定程度上快速缓解头疼症状。但饮酒应适量，若头疼症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。