职场人易患高血压，了解动脉血压形成做好预防！

有家健康网 2025-03-28阅读量：3943

职场人易患高血压与动脉血压形成机制密切相关，而影响动脉血压形成及导致职场人高血压的因素有饮食不合理、精神压力大、缺乏运动、作息不规律、遗传因素等。

1. 饮食不合理：职场人常因工作繁忙选择快餐，这些食物往往高盐、高脂、高糖。过量的盐摄入会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压；高脂肪食物易引起血脂升高，使血管壁弹性降低，增加外周阻力，促使血压上升。

2. 精神压力大：职场竞争激烈，长期处于高强度的工作压力下，身体会分泌如肾上腺素、去甲肾上腺素等激素。这些激素会使心跳加快、血管收缩，导致血压升高。若精神压力持续存在，血压就会长期处于较高水平，增加患高血压的风险。

3. 缺乏运动：职场工作多以久坐为主，缺乏足够的身体活动。运动可以促进血液循环，增强血管弹性，降低外周阻力。缺乏运动则会使血管弹性变差，血液黏稠度增加，影响血压的稳定。

4. 作息不规律：加班、熬夜是职场人的常见现象，这会打乱人体的生物钟。生物钟紊乱会影响神经内分泌系统的正常功能，导致交感神经兴奋，使血压波动增大。长期作息不规律还会影响肾脏的正常代谢功能，进一步影响血压。

5. 遗传因素：如果家族中有高血压患者，职场人患高血压的概率会相对较高。遗传因素会使个体的血管结构和功能存在一定的易感性，在上述不良因素的共同作用下，更容易引发高血压。

对于职场人高血压的治疗，常用药物有硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等，但使用药物必须遵医嘱。

职场人由于饮食、精神压力、运动、作息和遗传等多方面因素，容易患高血压。了解动脉血压形成机制以及这些影响因素，有助于职场人做好高血压的预防工作。在日常生活中，应尽量保持健康的生活方式，如合理饮食、适当运动、规律作息等。若发现血压异常，应及时到正规医院的心血管内科就诊。