专家力荐！山楂和这种东西泡水，减肥超有效！

有家健康网 2025-03-28阅读量：1851

山楂和荷叶、陈皮、菊花、决明子、枸杞等一起泡水，在减肥方面有一定效果。

1. 山楂和荷叶泡水：荷叶含有荷叶碱等成分，能有效分解体内脂肪，并将其排出体外。山楂则可消食化积，促进肠胃蠕动。二者搭配，能增强脂肪代谢，减少脂肪堆积，从而辅助减肥。

2. 山楂和陈皮泡水：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。与山楂一同泡水，可改善脾胃功能，促进消化，帮助身体更好地运化水湿，避免水湿停滞形成痰湿体质导致肥胖，对减肥有一定帮助。

3. 山楂和菊花泡水：菊花有清热解毒、清肝明目的作用。和山楂搭配，能在消食的同时，清除体内的热毒，调节身体的内环境，促进新陈代谢，有利于多余热量的消耗，进而起到一定的减肥效果。

4. 山楂和决明子泡水：决明子有清肝明目、润肠通便的作用。与山楂一起泡水喝，可促进肠道蠕动，增加排便次数，减少肠道内毒素和垃圾的堆积，对于因便秘引起的腹部肥胖有较好的改善作用。

5. 山楂和枸杞泡水：枸杞能滋补肝肾、益精明目。和山楂搭配，不仅可以调节身体的气血，增强身体的免疫力，还能在一定程度上促进新陈代谢，辅助消耗体内多余的能量，对减肥有积极意义。

山楂与荷叶、陈皮、菊花、决明子、枸杞等搭配泡水，从不同方面对减肥起到辅助作用。但需注意，这些搭配不能替代正规的减肥方法，应结合合理的饮食和适量的运动。若有减肥需求，可在专业人士指导下进行。