还在追着喂宝宝吃饭 这样做让宝宝8个月就主动自己吃！

有家健康网 2025-03-28阅读量：2185

要让8个月宝宝主动自己吃饭，可从营造就餐环境、准备合适餐具、提供手指食物、固定就餐时间、家长示范引导等方面入手。

1. 营造就餐环境：为宝宝打造一个安静、舒适且固定的就餐空间，减少周围干扰因素，如关闭电视、拿走玩具等。这样能让宝宝将注意力集中在吃饭这件事上，逐渐形成在该环境中就该吃饭的意识。

2. 准备合适餐具：选择适合8个月宝宝抓握的餐具，如带有手柄的勺子、浅口的餐盘等。餐具的颜色和造型可以鲜艳、可爱一些，以吸引宝宝的兴趣，增加宝宝自主进食的意愿。

3. 提供手指食物：准备一些适合宝宝抓握和咀嚼的手指食物，如蒸熟的胡萝卜条、南瓜条、小馒头等。这些食物可以让宝宝自己用手拿着吃，锻炼宝宝的手部精细动作和咀嚼能力，同时也能让宝宝体验到自主进食的乐趣。

4. 固定就餐时间：建立规律的就餐时间表，每天在相同的时间让宝宝吃饭。这样可以帮助宝宝的肠胃形成生物钟，提高宝宝的食欲，也有助于宝宝养成良好的饮食习惯。

5. 家长示范引导：家长在宝宝面前表现出享受美食的样子，通过夸张的表情和动作吸引宝宝的注意力。同时，家长可以亲自示范如何使用餐具进食，让宝宝模仿学习。

6. 给予积极反馈：当宝宝尝试自己吃饭时，无论成功与否，都要给予积极的反馈和鼓励。可以用语言表扬宝宝，如“宝宝真棒，自己会吃饭啦”，也可以给宝宝一个微笑或拥抱，增强宝宝的自信心和自主进食的动力。

7. 控制进餐时间：每次进餐时间不宜过长，一般控制在20 - 30分钟左右。如果宝宝长时间不专心吃饭，不要强迫，可以先结束进餐，等下一顿再喂。这样可以让宝宝明白吃饭是有时间限制的，不能边吃边玩。

让8个月宝宝主动自己吃饭需要家长从多个方面进行引导和培养。通过营造良好的就餐环境、准备合适的餐具、提供手指食物、固定就餐时间、家长示范引导、给予积极反馈以及控制进餐时间等方法，帮助宝宝逐渐养成自主进食的好习惯。这不仅有助于宝宝的身体发育，还能培养宝宝的独立性和自信心。