当你给宝宝选奶粉时，这些易长胖的奶粉要警惕

有家健康网 2025-03-28阅读量：8174

给宝宝选奶粉时，需警惕脂肪含量高、糖分高、蛋白质比例不当、添加棕榈油、含有麦芽糊精的奶粉，这些类型的奶粉易让宝宝长胖。

1. 脂肪含量高：奶粉中的脂肪是提供能量的重要来源，若脂肪含量过高，宝宝摄入后多余的能量就会转化为脂肪堆积起来，从而导致体重增加过快。例如部分奶粉中动物脂肪含量较高，宝宝消化吸收后，过多的脂肪就容易造成肥胖。

2. 糖分高：奶粉中添加过多的糖分，如白砂糖、果葡糖浆等，会使奶粉口感更甜。宝宝喜欢喝，但过多的糖分会在体内转化为脂肪储存。而且高糖饮食还可能影响宝宝的口味偏好，增加日后患龋齿、糖尿病等疾病的风险。

3. 蛋白质比例不当：蛋白质是宝宝生长发育所必需的营养物质，但如果奶粉中蛋白质比例过高，超过宝宝的实际需求，多余的蛋白质也会被转化为能量储存起来，进而导致体重上升。同时，过高的蛋白质还可能增加宝宝肾脏的负担。

4. 添加棕榈油：棕榈油在奶粉中较为常见，它可以提供一定的营养。然而，棕榈油中的棕榈酸容易与钙结合形成钙皂，影响钙的吸收，还可能导致宝宝大便干结。并且，棕榈油的消化吸收特点可能会使宝宝摄入的能量更多地以脂肪形式储存，增加长胖的几率。

5. 含有麦芽糊精：麦芽糊精是一种常见的碳水化合物，添加在奶粉中可以增加奶粉的体积和口感。但麦芽糊精的消化吸收速度较快，会使宝宝血糖快速升高，随后又迅速下降，容易导致宝宝饥饿感增加，从而摄入更多的奶粉，最终可能引起体重过度增长。

在为宝宝选择奶粉时，要仔细查看奶粉的营养成分表，警惕上述易让宝宝长胖的奶粉类型。选择适合宝宝年龄阶段、营养均衡的奶粉，有助于宝宝健康成长。若对奶粉选择存在疑问，可咨询专业的儿科医生或营养师。