吃百香果能起到美白效果吗

有家健康网 2025-03-28阅读量：6340

一般情况下，吃百香果对美白有一定帮助。百香果富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，维生素C可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素形成，长期食用有助于改善皮肤色泽，让肌肤更白皙；类黄酮能抵御紫外线对皮肤的伤害，清除体内自由基，减少皮肤暗沉，减缓皮肤衰老。此外，百香果中的维生素E、矿物质等营养物质能增强皮肤抵抗力，维持正常代谢，间接辅助美白。不过，吃百香果美白效果有限且缓慢，不能替代专业医美手段，大量食用可能导致肠胃不适，对百香果过敏者食用后会出现过敏反应。