惊！不良习惯竟会阻碍眼睛变大！

有家健康网 2025-03-28阅读量：6785

不良习惯阻碍眼睛变大的因素有长期眯眼、过度用眼、趴着睡觉、揉眼睛、佩戴不合适的眼镜等。

1. 长期眯眼：当长期处于光线不佳的环境，或本身存在近视却未及时矫正视力时，人们往往会不自觉地眯眼来看清物体。长期如此，眼周肌肉会习惯性收缩，限制了眼睛的正常睁开程度，就像橡皮筋长期处于紧绷状态会失去弹性一样，眼周肌肉也会逐渐失去弹性，进而阻碍眼睛变大。

2. 过度用眼：长时间使用电子设备、阅读书籍等过度用眼行为，会使眼睛疲劳、干涩。为了缓解这种不适，眼睛会不自觉地变小、变窄。而且过度用眼还可能引发近视等视力问题，导致眼球变形，进一步影响眼睛外观大小。

3. 趴着睡觉：趴着睡觉时，眼睛会受到压迫，影响眼部血液循环。长期这样，会导致眼部组织水肿，眼周肌肤松弛，使眼睛看起来变小。同时，压迫眼球还可能改变眼球的形状，对眼睛的正常发育产生不利影响。

4. 揉眼睛：手部经常接触各种物品，会沾染大量细菌和病毒。揉眼睛时，这些病菌容易进入眼睛，引发炎症，如结膜炎、角膜炎等。炎症会导致眼睛红肿、疼痛，影响眼睛的正常外观。而且频繁揉眼睛会拉扯眼周肌肤，使肌肤弹性下降，导致眼睛变小。

5. 佩戴不合适的眼镜：如果眼镜度数不准确，或者镜框过大、过小、过紧等，都会对眼睛造成不良影响。度数不合适会加重眼睛的负担，导致视力进一步下降，眼球变形；不合适的镜框会压迫眼部周围的组织，影响血液循环，阻碍眼睛的正常发育，从而影响眼睛变大。

综上所述，长期眯眼、过度用眼、趴着睡觉、揉眼睛、佩戴不合适的眼镜等不良习惯，都会在不同程度上阻碍眼睛变大。为了拥有明亮、有神的大眼睛，应养成良好的用眼习惯，保持正确的生活姿势，定期检查视力并佩戴合适的眼镜。若出现眼部不适，应及时到正规医院的眼科就诊。