父母吵架，孩子压力激素飙升！如何降低危害

有家健康网 2025-03-28阅读量：101

降低父母吵架对孩子压力激素飙升危害的方法有营造和谐家庭氛围、及时安抚孩子情绪、培养孩子应对压力能力、寻求专业心理咨询、合理使用调节神经药物等。

1.营造和谐家庭氛围：父母应尽量避免在孩子面前发生激烈争吵，若有矛盾可选择孩子不在场时沟通解决。平时家庭中多组织温馨的活动，如一起看电影、做游戏等，让孩子感受到家庭的温暖与和睦。

2.及时安抚孩子情绪：当孩子目睹父母吵架后，要第一时间关注孩子的情绪变化。耐心倾听孩子的感受和想法，用温和的语言安慰孩子，向孩子解释吵架不是因为他的原因，让孩子知道父母依然爱他。

3.培养孩子应对压力能力：可以通过一些方式帮助孩子学会应对压力，比如鼓励孩子进行运动，像跑步、游泳等，运动能够释放压力，调节情绪。也可以引导孩子培养兴趣爱好，如绘画、音乐等，让孩子在兴趣中放松身心。

4.寻求专业心理咨询：如果孩子因为父母吵架出现了长期的情绪问题，如焦虑、抑郁等，可寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会通过专业的方法帮助孩子疏导情绪，缓解压力。

5.合理使用调节神经药物：在医生的评估和指导下，可考虑使用一些调节神经的药物。例如谷维素，它能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍；维生素B1可以维持神经系统正常功能；甲钴胺有助于营养神经，促进神经的修复和再生。但使用药物必须严格遵医嘱。

父母吵架导致孩子压力激素飙升会对孩子的身心健康造成不良影响。通过营造和谐家庭氛围、及时安抚孩子情绪、培养孩子应对压力能力、寻求专业心理咨询以及合理使用调节神经药物等方法，能够有效降低这种危害，帮助孩子健康成长。