掌握这4种方法，让蜂胶发挥最大功效

有家健康网 2025-03-28阅读量：1737

要让蜂胶发挥较大功效，可从选择优质蜂胶、合理搭配食物、控制服用时间、采用正确保存方法等方面着手。

1. 选择优质蜂胶：市场上蜂胶产品质量参差不齐，优质蜂胶是发挥其功效的基础。优质蜂胶颜色均匀，呈棕黄色或黄褐色，有光泽，且具有独特的芳香味。而劣质蜂胶颜色暗淡，可能有异味。在挑选时，可查看产品的相关认证和检测报告，以确保其质量和纯度。

2. 合理搭配食物：蜂胶可以和一些食物搭配食用，以增强其功效。例如，与蜂蜜搭配，不仅能改善蜂胶的口感，还能增强滋补作用；和牛奶搭配，能补充营养，同时有助于蜂胶营养成分的吸收。但要避免与茶水同服，因为茶水中的成分可能会与蜂胶发生反应，影响其功效。

3. 控制服用时间：蜂胶在不同时间服用，效果有所差异。一般来说，饭前半小时左右服用，有利于蜂胶的吸收，能更好地发挥其保健作用。不过，肠胃功能较弱的人群，建议饭后服用，以减少对肠胃的刺激。

4. 采用正确保存方法：蜂胶保存不当会影响其质量和功效。蜂胶应密封保存，放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射。温度过高或湿度过大，都可能导致蜂胶变质。如果是液态蜂胶，开封后要尽快食用，并注意保存条件。

通过选择优质蜂胶、合理搭配食物、控制服用时间以及采用正确保存方法等，可以让蜂胶更好地发挥其功效。在使用蜂胶时，若有任何疑问，可咨询专业人士。