就诊指南

电话咨询

门诊时间(全年无休)8:00-20:00

运动会使大脑释放内啡肽从而减轻压力

有家健康网 2025-03-11阅读量:367

运动会使大脑释放内啡肽从而减轻压力,这种说法是正确的。

人的身体就像一个复杂的机器,运动就是给这个机器加油和保养。当我们运动时,身体会感受到一定的压力和挑战,为了应对这种情况,大脑就像一个聪明的指挥官,它会下达命令释放内啡肽。内啡肽就像是身体内部的“快乐小精灵”,能够帮助我们减轻疼痛、缓解压力,让我们感觉心情愉悦、轻松自在。就好像在黑暗的房间里点亮了一盏明灯,驱散了压力和烦恼带来的阴霾。

相关 QA: 问题 1:内啡肽只能通过运动产生吗? 回答:不是的,大笑、听音乐等让人感到愉悦的活动也可能促使内啡肽的产生。 问题 2:不运动就不会有内啡肽吗? 回答:人体自身也会有少量内啡肽的分泌,但运动能显著增加其分泌量。 问题 3:内啡肽的效果能持续多久? 回答:内啡肽的效果持续时间因人而异,一般来说,它的积极影响可以在运动后的几个小时内持续。

联系我们

  • 门诊时间(全年无休)8:00-20:00

  • 医院地址:厦门市湖里区湖里大道37号

有家健康网
医院地址:厦门市湖里区湖里大道37号
胃部疾病
健康资讯浅表性胃炎慢性胃炎糜烂性胃炎萎缩性胃炎反流性胃炎胃溃疡胃窦炎胃下垂食管炎
肠道疾病
结肠炎十二指肠炎直肠炎慢性肠炎十二指肠溃疡急性肠炎肠息肉胃肠功能紊乱
胃肠症状
口臭恶心呕吐便秘腹泻打嗝胃痛胃胀胃酸胃寒烧心胃出血消化不良
就医指南
来院路线
在线咨询
预约挂号
网站地图

ICP备案号:粤ICP备19122149号

本站内容仅供咨询参考,不代替您的医生或其他医务人员的建议,更不宜作为自行诊断或治疗依据,如果您对自己健康方面的问题有疑问,请及时到医院就诊!