紧急！突发腹痛，按肚脐穴位快速止痛

有家健康网 2025-03-27阅读量：4737

突发腹痛可尝试按肚脐周围穴位止痛，如神阙穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中脘穴等。这些穴位与肠胃等脏腑相关，刺激它们可能调节肠胃功能、缓解痉挛，减轻腹痛。

1. 神阙穴：位于肚脐中央，是人体任脉上的重要穴位。神阙穴与人体的五脏六腑密切相连，刺激该穴位可激发经气活动，调节脏腑功能。按摩时可将双手搓热，用掌心对准肚脐轻轻按揉，力度适中，以有温热感为宜。它能促进肠胃蠕动，改善消化功能，对因消化不良、肠胃痉挛等引起的腹痛有一定缓解作用。

2. 天枢穴：在肚脐旁开2寸处，左右各一。天枢穴是大肠的募穴，主要调节大肠功能。当肠道出现问题，如便秘、腹泻、肠痉挛导致腹痛时，刺激天枢穴可起到双向调节作用。可采用点按的方法，用手指指腹垂直按压天枢穴，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复多次，以穴位处有酸胀感为度。

3. 气海穴：位于肚脐下1.5寸。气海穴有培补元气、益肾固精、调理冲任等功效。对于因气虚、虚寒等引起的腹痛，按摩气海穴能起到温阳散寒、理气止痛的作用。按摩时可用拇指或中指按压气海穴，缓慢揉动，频率适中。

4. 关元穴：在肚脐下3寸处。关元穴是人体元气汇聚之处，具有培元固本、补益下焦的作用。当出现虚寒性腹痛、腹痛伴有畏寒怕冷等症状时，刺激关元穴可温通经络、散寒止痛。可采用揉法或摩法，用手掌或手指在穴位上做环形移动按摩。

5. 中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘穴是胃的募穴，主要调节胃部功能。对于因饮食不节、胃部受寒等引起的胃脘部疼痛、胀满不适等症状，按摩中脘穴可和胃降逆、理气止痛。可将双手重叠，放在中脘穴上，做环形按摩，力度由轻到重。

突发腹痛时，按肚脐周围的神阙穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中脘穴等穴位，可能在一定程度上缓解疼痛。但需注意，这只是一种临时缓解措施。若腹痛持续不缓解、疼痛剧烈或伴有其他症状，如呕吐、发热、腹泻、便血等，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，按摩穴位时应注意力度适中，避免用力过猛造成损伤。