热点揭秘：专家解读玛咖副作用及应对策略

有家健康网 2025-03-27阅读量：1481

玛咖副作用包括胃肠道不适、过敏反应、内分泌失调、影响睡眠质量、增加心脏负担等。

1. 胃肠道不适：玛咖中含有丰富的膳食纤维和活性成分，部分人食用后可能会出现胃肠道不适症状，如腹胀、腹泻、恶心等。这是因为这些成分可能刺激胃肠道黏膜，影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。应对策略是停止食用玛咖，同时可遵医嘱服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等药物来缓解症状。

2. 过敏反应：有些人可能对玛咖中的某些成分过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状。这是机体免疫系统对玛咖中的过敏原产生的异常免疫反应。一旦出现过敏症状，需立即停止食用玛咖，并遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗过敏药物进行治疗。

3. 内分泌失调：玛咖具有调节内分泌的作用，但如果长期大量食用，可能会导致内分泌失调。例如，可能影响甲状腺激素的分泌，导致甲状腺功能异常。这是因为玛咖中的某些成分可能干扰内分泌系统的正常调节机制。出现这种情况应及时就医，遵医嘱进行相应的检查和治疗，可能需要使用调节甲状腺功能的药物，如左甲状腺素钠、甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。

4. 影响睡眠质量：玛咖有一定的提神醒脑作用，晚上食用可能会导致大脑兴奋，从而影响睡眠质量，出现失眠等问题。为避免这种情况，应避免在晚上食用玛咖。若已经出现失眠症状，可在医生指导下适当使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、柏子养心丸等药物改善睡眠。

5. 增加心脏负担：玛咖可能会使人体的新陈代谢加快，心脏的负荷也会相应增加。对于心脏功能较弱的人来说，可能会出现心悸、胸闷等症状。这类人群应谨慎食用玛咖，若出现不适症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗，可能需要使用改善心脏功能的药物，如丹参滴丸、稳心颗粒、参松养心胶囊等。

玛咖虽然有一定的保健作用，但也存在多种副作用。在食用玛咖时，应根据自身情况合理选择，避免过量食用。一旦出现副作用，应及时采取相应的应对措施，必要时及时就医。