为什么要吃叶酸

有家健康网 2025-03-27阅读量：823

叶酸是人体必需的维生素，对人体正常生理功能起着重要作用。孕期补充叶酸可预防胎儿神经管畸形、唇腭裂等出生缺陷；普通人补充叶酸能参与细胞分裂和DNA合成，维持神经系统正常运作，还能降低心血管疾病风险。 1. 预防胎儿畸形:女性在备孕和怀孕早期补充叶酸，能有效降低胎儿神经管畸形、唇腭裂等出生缺陷的发生几率，为胎儿健康发育提供保障。 2. 参与细胞分裂:叶酸参与细胞的分裂和DNA合成过程，对正常细胞生长和组织修复至关重要，有助于维持身体正常的生理功能。 3. 维持神经功能:叶酸对神经系统的正常运作有积极作用，它能促进神经递质的合成，有助于提高记忆力和认知能力。 4. 降低心血管病风险:叶酸可降低血液中同型半胱氨酸水平，减少其对血管的损伤，进而降低心血管疾病的发生风险。 叶酸对人体健康十分关键，无论是孕妇还是普通人，都应重视叶酸的补充。孕妇需在特定时期合理摄入叶酸，以保障胎儿健康；普通人也可通过适当补充叶酸，维持身体正常生理功能，降低相关疾病的发生风险。