经常笑有助于降低心血管疾病风险

有家健康网 2025-03-27阅读量：5841

经常笑确实有助于降低心血管疾病风险。

笑就像是身体里的一场欢乐派对。当我们笑的时候，身体会释放出各种有益的化学物质，比如内啡肽和多巴胺，它们能让我们感到快乐和放松，就好像给身体的各个器官都送上了一份温暖的礼物。同时，笑还能促进血液循环，就像给血管里的血液装上了小马达，让它们欢快地流动，减少血液淤积和血栓形成的可能。而且，经常笑能减轻压力和焦虑，压力和焦虑可是心血管疾病的坏朋友，笑把它们赶跑了，心血管也就更健康啦。

QA： 问题 1：那是不是只要笑就能完全避免心血管疾病？ 回答 1：笑虽然有帮助，但不能完全保证避免心血管疾病。还需要综合健康的生活方式，比如合理饮食、适量运动、不吸烟等。 问题 2：如果本身已经有心血管疾病，笑还有用吗？ 回答 2：有用的，笑可以辅助改善病情，增强身体应对疾病的能力，但仍需遵循医生的治疗建议。 问题 3：一天要笑多少次才能起到作用？ 回答 3：没有固定的次数要求，关键是保持积极乐观的心态，自然而然地笑，而不是刻意去追求次数。