常见疾病头疼的时候按揉哪些穴位可以缓解

有家健康网 2025-03-27阅读量：1390

常见头疼时可以按揉太阳穴、风池穴来缓解。

太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约 1 横指的凹陷处。就好像是一个“压力释放阀”，按揉它能帮助放松头部紧张的肌肉，改善脑部的血液循环，从而减轻头疼。风池穴在枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。这个穴位就像是一个“通风口”，按揉它能促进头部的气血流通，让头脑更清爽，缓解头疼。

QA： 1. 按揉穴位多久能缓解头疼？ 答：这因人而异，一般来说，按揉 3-5 分钟会有一定的效果，但如果头疼严重，可能需要更长时间或者无法单纯依靠按揉穴位来缓解。 2. 按揉穴位时力度要多大？ 答：力度适中即可，以感到微微酸痛但又能承受为宜，就像轻轻按压一个熟透的水果，不能太用力把它压坏了。 3. 除了这两个穴位，还有其他穴位能缓解头疼吗？ 答：还有百会穴、合谷穴等。百会穴位于头顶正中心，可以提升阳气、醒脑开窍。合谷穴位于手背，第 1、2 掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，按揉它能调节气血运行，对缓解头疼也有帮助。