中医教你经络保健，远离痔疮疼痛

有家健康网 2025-03-27阅读量：4485

痔疮是常见肛肠疾病，疼痛会影响生活质量。通过经络保健可缓解症状，方法有按摩特定穴位、艾灸相关经络、进行经络操锻炼、中药熏蒸经络、调节经络饮食等。

1. 按摩特定穴位：按摩长强穴、承山穴、二白穴等穴位，能促进局部血液循环，减轻痔疮疼痛。长强穴位于尾骨端与肛门连线的中点处，承山穴在小腿后面正中，委中与昆仑穴之间。二白穴在前臂掌侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧。按摩时可用手指点按，力度适中，每次按摩数分钟，每日可多次进行。

2. 艾灸相关经络：艾灸足太阳膀胱经、督脉等经络上的穴位，如会阳穴、腰阳关穴等。艾灸有温通经络、散寒止痛的作用。会阳穴在骶部，尾骨端旁开0.5寸。腰阳关穴在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。

3. 进行经络操锻炼：如提肛运动，这是一种简单有效的经络保健方法。通过有规律地收缩和放松肛门，可增强肛门括约肌的功能，促进肛周血液循环。此外，还可进行八段锦、太极拳等运动，这些运动能调节全身经络气血，对痔疮的防治也有一定帮助。

4. 中药熏蒸经络：选用具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药，如苦参、黄柏、地榆等，煎汤后趁热熏蒸肛门部位。中药蒸汽可渗透到经络中，起到疏通经络、缓解疼痛的效果。熏蒸时要注意温度适宜，避免烫伤。

5. 调节经络饮食：多吃一些具有通利经络作用的食物，如菠菜、芹菜、香蕉等富含膳食纤维的食物，可保持大便通畅，减少对肛肠经络的刺激。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮症状。

经络保健是中医防治痔疮疼痛的有效方法。通过按摩穴位、艾灸经络、进行经络操锻炼、中药熏蒸和调节饮食等多种方式，可促进经络气血的运行，改善局部血液循环，从而缓解痔疮疼痛。但如果痔疮症状严重，应及时到正规医院的肛肠外科就诊，以免延误病情。